Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Сравнить
  6. Бамбуковые побеги vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.5%
Содержит больше СеленСелен +4675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Мясо свинины DV% diff.
Селен 0.8µg 38.2µg 68%
Витамин B1 0.15mg 0.95mg 67%
Белки 2.6g 26.17g 47%
Витамин B3 0.6mg 7.432mg 43%
Витамин B6 0.24mg 0.739mg 38%
Фосфор 59mg 267mg 30%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Витамин B2 0.07mg 0.387mg 24%
Витамин B5 0.161mg 1.012mg 17%
Холин 0mg 88.9mg 16%
Цинк 1.1mg 2.42mg 12%
Марганец 0.262mg 0.013mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.19mg 0.111mg 9%
Железо 0.5mg 1.15mg 8%
Витамин E 1mg 0.08mg 6%
Калорийность 27kcal 143kcal 6%
Магний 3mg 29mg 6%
Насыщенные жиры 0.069g 1.198g 5%
Жиры 0.3g 3.51g 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.334g 3%
Калий 533mg 421mg 3%
Углеводы 5.2g 0g 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.506g 2%
Натрий 4mg 57mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Сахар 3g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.027mg 0.275mg 0%
Треонин 0.086mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.088mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.14mg 2.229mg 0%
Лизин 0.134mg 2.427mg 0%
Метионин 0.03mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 1.1mg 0%
Валин 0.106mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.042mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше БелкиБелки +906.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.