Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +215.4% |
Содержит больше МедьМедь | +128.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +21285% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
2
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 27kcal | 65kcal | |
Белки | 2.6g | 2.86g | |
Жиры | 0.3g | 0.15g | |
Витамин C | 4mg | 3.2mg | |
3g | 8.69g | ||
Углеводы | 5.2g | 13.09g | |
Магний | 3mg | 22mg | |
Кальций | 13mg | 25mg | |
Калий | 533mg | 169mg | |
Железо | 0.5mg | 0.82mg | |
Сахар | 3g | 3.12g | |
Клетчатка | 2.2g | 4.4g | |
Медь | 0.19mg | 0.083mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.49mg | |
Фосфор | 59mg | 51mg | |
Натрий | 4mg | 35mg | |
Витамин A | 20IU | 4277IU | |
Витамин A | 1µg | 214µg | |
Витамин E | 1mg | 0.38mg | |
Марганец | 0.262mg | 0.379mg | |
Селен | 0.8µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.851mg | |
Витамин B5 | 0.161mg | 0.151mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.074mg | |
Витамин K | 0µg | 23.5µg | |
Витамин B9 | 7µg | 19µg | |
Холин | 0mg | 24.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.069g | 0.031g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.072g | |
Триптофан | 0.027mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.115mg | |
Изолейцин | 0.088mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.14mg | 0.19mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.03mg | 0.034mg | |
Фенилаланин | 0.09mg | 0.12mg | |
Валин | 0.106mg | 0.149mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.073mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
35%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах