Бамбуковые побеги или паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бамбуковые побеги и паста
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем паста. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как паста содержит 131 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше витамина B6, калия и меди; однако, паста богаче витамином B9, железом, витамином B2 и витамином B12.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 16% выше, чем паста.
- Паста имеет в 22 раз меньше калия, чем бамбуковые побеги. Бамбуковые побеги имеют 533 мг калия, в то время как паста имеет 24 мг.
- Паста имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта паста составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2120.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.034mg | 16% |
| Калий | 533mg | 24mg | 15% |
| Витамин B9 | 7µg | 64µg | 14% |
| Медь | 0.19mg | 0.093mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Железо | 0.5mg | 1.14mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Углеводы | 5.2g | 24.93g | 7% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.209mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.56mg | 5% |
| Калорийность | 27kcal | 131kcal | 5% |
| Белки | 2.6g | 5.15g | 5% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.992mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.429g | 2% |
| Марганец | 0.262mg | 0.224mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.05g | 1% |
| Фосфор | 59mg | 63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.183mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.15g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1671.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.1% |
