Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше МагнийМагний +4700%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604%
Содержит больше МедьМедь +191.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +761%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1049.6%
Содержит больше СеленСелен +11075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Пшеница DV% diff.
Селен 0.8µg 89.4µg 161%
Марганец 0.262mg 3.012mg 120%
Фосфор 59mg 508mg 64%
Медь 0.19mg 0.553mg 40%
Витамин B3 0.6mg 6.738mg 38%
Железо 0.5mg 3.52mg 38%
Магний 3mg 144mg 34%
Цинк 1.1mg 4.16mg 28%
Витамин B1 0.15mg 0.419mg 22%
Белки 2.6g 13.68g 22%
Углеводы 5.2g 71.13g 22%
Калорийность 27kcal 339kcal 16%
Витамин B5 0.161mg 0.935mg 15%
Витамин B6 0.24mg 0.419mg 14%
Клетчатка 2.2g 9%
Витамин B9 7µg 43µg 9%
Витамин E 1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.978g 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.121mg 4%
Жиры 0.3g 2.47g 3%
Калий 533mg 431mg 3%
Кальций 13mg 34mg 2%
Насыщенные жиры 0.069g 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.344g 1%
Чистые углеводы 3g 71.13g N/A
Сахар 3g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.176mg 0%
Треонин 0.086mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.934mg 0%
Лизин 0.134mg 0.303mg 0%
Метионин 0.03mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.681mg 0%
Валин 0.106mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +731.8%
Содержит больше БелкиБелки +426.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +723.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1267.9%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.