Сравнить продукты Банан и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КалийКалий | +165.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +840% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.7% |
Содержит больше МедьМедь | +91% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +473.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +572.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +216.3% |
Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +90% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +248.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +378.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +201.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 89kcal | 102kcal | |
Белки | 1.09g | 3.8g | |
Жиры | 0.33g | 1.58g | |
Витамин C | 8.7mg | ||
20.24g | 16.59g | ||
Углеводы | 22.84g | 18.69g | |
Магний | 27mg | 65mg | |
Кальций | 5mg | 47mg | |
Калий | 358mg | 135mg | |
Железо | 0.26mg | 2.1mg | |
Сахар | 12.23g | ||
Клетчатка | 2.6g | 2.1g | |
Медь | 0.078mg | 0.149mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.86mg | |
Крахмал | 5.38g | 16.23g | |
Фосфор | 22mg | 148mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Витамин A | 64IU | ||
Витамин A | 3µg | ||
Витамин E | 0.1mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.27mg | 0.854mg | |
Селен | 1µg | 5.5µg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.665mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | ||
Витамин B6 | 0.367mg | 0.113mg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Витамин B9 | 20µg | 22µg | |
Холин | 9.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.112g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.073g | ||
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.028mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Фруктоза | 4.85g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
5%
Итоговая оценка минералов
14%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы