Банан или Арбуз — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+219.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+610.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+219.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+610.5%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+715.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+789.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+247.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+715.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+789.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+78.7%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+202.5%
Содержит
больше
Другое
+245.8%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Белки
+78.7%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+202.5%
Содержит
больше
Другое
+245.8%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+97.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+215.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+44.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+500%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+97.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+215.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+44.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.24g | 7.15g | ||
Белки | 1.09g | 0.61g | |
Жиры | 0.33g | 0.15g | |
Углеводы | 22.84g | 7.55g | |
Калорийность | 89kcal | 30kcal | |
Крахмал | 5.38g | 0g | |
Фруктоза | 4.85g | 3.36g | |
Сахар | 12.23g | 6.2g | |
Клетчатка | 2.6g | 0.4g | |
Кальций | 5mg | 7mg | |
Железо | 0.26mg | 0.24mg | |
Магний | 27mg | 10mg | |
Фосфор | 22mg | 11mg | |
Калий | 358mg | 112mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.1mg | |
Медь | 0.078mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.27mg | 0.038mg | |
Селен | 1µg | 0.4µg | |
Витамин A | 64IU | 569IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 28µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.05mg | |
Витамин C | 8.7mg | 8.1mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 0.665mg | 0.178mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.221mg | |
Витамин B6 | 0.367mg | 0.045mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 3µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.007mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.028mg | 0.019mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.018mg | |
Лизин | 0.05mg | 0.062mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.049mg | 0.015mg | |
Валин | 0.047mg | 0.016mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.006mg | |
Насыщенные жиры | 0.112g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)