Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Банан vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +219.6%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +610.5%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Арбуз DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.045mg 25%
Марганец 0.27mg 0.038mg 10%
Клетчатка 2.6g 0.4g 9%
Калий 358mg 112mg 7%
Углеводы 22.84g 7.55g 5%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Магний 27mg 10mg 4%
Витамин B2 0.073mg 0.021mg 4%
Медь 0.078mg 0.042mg 4%
Калорийность 89kcal 30kcal 3%
Витамин B3 0.665mg 0.178mg 3%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Фосфор 22mg 11mg 2%
Витамин B5 0.334mg 0.221mg 2%
Фруктоза 4.85g 3.36g 2%
Крахмал 5.38g 0g 2%
Селен 1µg 0.4µg 1%
Витамин C 8.7mg 8.1mg 1%
Белки 1.09g 0.61g 1%
Холин 9.8mg 4.1mg 1%
Жиры 0.33g 0.15g 0%
Чистые углеводы 20.24g 7.15g N/A
Кальций 5mg 7mg 0%
Железо 0.26mg 0.24mg 0%
Сахар 12.23g 6.2g N/A
Цинк 0.15mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.033mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.05g 0%
Триптофан 0.009mg 0.007mg 0%
Треонин 0.028mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.018mg 0%
Лизин 0.05mg 0.062mg 0%
Метионин 0.008mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.015mg 0%
Валин 0.047mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +78.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.5%
Содержит больше ДругоеДругое +245.8%
Содержит больше ВодаВода +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +97.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +215.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +44.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.