Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Банан
  5. Сравнить
  6. Банан vs. Банан

Сравнить продукты Банан и банан

Сравнить

Инфографика

Банан vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Калий ~358mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~22mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.665mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Банан DV% diff.
Калорийность 89kcal 89kcal 0%
Белки 1.09g 1.09g 0%
Жиры 0.33g 0.33g 0%
Витамин C 8.7mg 8.7mg 0%
Чистые углеводы 20.24g 20.24g N/A
Углеводы 22.84g 22.84g 0%
Магний 27mg 27mg 0%
Кальций 5mg 5mg 0%
Калий 358mg 358mg 0%
Железо 0.26mg 0.26mg 0%
Сахар 12.23g 12.23g N/A
Клетчатка 2.6g 2.6g 0%
Медь 0.078mg 0.078mg 0%
Цинк 0.15mg 0.15mg 0%
Крахмал 5.38g 5.38g 0%
Фосфор 22mg 22mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.1mg 0%
Марганец 0.27mg 0.27mg 0%
Селен 1µg 1µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.031mg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.073mg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.665mg 0%
Витамин B5 0.334mg 0.334mg 0%
Витамин B6 0.367mg 0.367mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин B9 20µg 20µg 0%
Холин 9.8mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.077mg 0%
Фруктоза 4.85g 4.85g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.09g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.112g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.032g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.073g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~5.38g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~2.39g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~4.98g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~4.85g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.01g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас
Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.