Сравнить продукты Банан и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +610% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +773.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +870% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +31% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +31100% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.28g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 961µg | 106% |
| Витамин C | 8.7mg | 19.6mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.884mg | 11% |
| Марганец | 0.27mg | 0.497mg | 10% |
| Медь | 0.078mg | 0.161mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.107mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.286mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.487mg | 5% |
| Фосфор | 22mg | 54mg | 5% |
| Фруктоза | 4.85g | 0.5g | 5% |
| Железо | 0.26mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 6µg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.3g | 3% |
| Калий | 358mg | 475mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.106mg | 3% |
| Витамин K | 0.5µg | 2.3µg | 2% |
| Цинк | 0.15mg | 0.32mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 36mg | 2% |
| Белки | 1.09g | 2.01g | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 7.05g | 1% |
| Холин | 9.8mg | 13.1mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 22.84g | 20.71g | 1% |
| Калорийность | 89kcal | 90kcal | 0% |
| Жиры | 0.33g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 17.41g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 12.23g | 6.48g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.039mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
47%
Итоговая оценка минералов
14%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна