Сравнить продукты Банан и Бойзенова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
12.19 г
Вода:
85.9 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 50kcal |
|
| Белки | 1.09g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.26g |
|
| Витамин C | 8.7mg | 3.1mg |
|
| 20.24g | 6.89g |
|
|
| Углеводы | 22.84g | 12.19g |
|
| Магний | 27mg | 16mg |
|
| Кальций | 5mg | 27mg |
|
| Калий | 358mg | 139mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.85mg |
|
| Сахар | 12.23g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.3g |
|
| Медь | 0.078mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фосфор | 22mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 64IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.27mg | 0.547mg |
|
| Селен | 1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.767mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 63µg |
|
| Холин | 9.8mg | 10.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.009g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.148g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.028mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
14%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бойзенова ягода ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бойзенова ягода дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бойзенова ягода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах