Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Банан vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +486.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +884.6%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +80.7%
Содержит больше СеленСелен +2320%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1647.6%
Содержит больше ХолинХолин +53.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +526.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Выпечка DV% diff.
Жиры 0.33g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.112g 9.643g 43%
Селен 1µg 24.2µg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 4.894g 32%
Витамин B1 0.031mg 0.398mg 31%
Железо 0.26mg 2.56mg 29%
Витамин B6 0.367mg 0.021mg 27%
Калорийность 89kcal 551kcal 23%
Витамин B3 0.665mg 4.168mg 22%
Витамин B2 0.073mg 0.283mg 16%
Витамин B9 20µg 78µg 15%
Витамин K 0.5µg 16.1µg 13%
Белки 1.09g 7.3g 12%
Натрий 1mg 249mg 11%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Калий 358mg 61mg 9%
Марганец 0.27mg 0.488mg 9%
Углеводы 22.84g 45.1g 7%
Витамин B5 0.334mg 0mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Фосфор 22mg 60mg 5%
Клетчатка 2.6g 1.5g 4%
Медь 0.078mg 0.114mg 4%
Цинк 0.15mg 0.53mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.54mg 3%
Магний 27mg 16mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 6.4mg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 43.6g N/A
Сахар 12.23g 0.74g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.085mg 0%
Треонин 0.028mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.508mg 0%
Лизин 0.05mg 0.142mg 0%
Метионин 0.008mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.362mg 0%
Валин 0.047mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +781.3%
Содержит больше БелкиБелки +569.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11445.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67390.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6604.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.