Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и дуриан

Сравнить

Инфографика

Банан vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.4%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +126.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1106.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.031mg 0.374mg 29%
Медь 0.078mg 0.207mg 14%
Витамин C 8.7mg 19.7mg 12%
Витамин B2 0.073mg 0.2mg 10%
Жиры 0.33g 5.33g 8%
Фруктоза 4.85g 6%
Клетчатка 2.6g 3.8g 5%
Витамин B6 0.367mg 0.316mg 4%
Витамин B9 20µg 36µg 4%
Калорийность 89kcal 147kcal 3%
Витамин B3 0.665mg 1.074mg 3%
Калий 358mg 436mg 2%
Железо 0.26mg 0.43mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Фосфор 22mg 39mg 2%
Марганец 0.27mg 0.325mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B5 0.334mg 0.23mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Белки 1.09g 1.47g 1%
Углеводы 22.84g 27.09g 1%
Магний 27mg 30mg 1%
Цинк 0.15mg 0.28mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Чистые углеводы 20.24g 23.29g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Сахар 12.23g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1515.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.