Сравнить продукты Банан и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+2440%
Содержит
больше
Железо
+1823.1%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1590.9%
Содержит
больше
Калий
+272.1%
Содержит
больше
Цинк
+2320%
Содержит
больше
Медь
+917.9%
Содержит
больше
Марганец
+240.7%
Содержит
больше
Селен
+1170%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+2440%
Содержит
больше
Железо
+1823.1%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1590.9%
Содержит
больше
Калий
+272.1%
Содержит
больше
Цинк
+2320%
Содержит
больше
Медь
+917.9%
Содержит
больше
Марганец
+240.7%
Содержит
больше
Селен
+1170%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+3100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2309.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2920%
Содержит
больше
Витамин A
+3100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2309.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+124%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2920%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+504.6%
Содержит
больше
Белки
+2012.8%
Содержит
больше
Жиры
+272.7%
Содержит
больше
Углеводы
+162.9%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Вода
+504.6%
Содержит
больше
Белки
+2012.8%
Содержит
больше
Жиры
+272.7%
Содержит
больше
Углеводы
+162.9%
Содержит
больше
Другое
+297.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+621.9%
Насыщенные жиры:
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.073 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+231.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+621.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.24g | 35.35g | ||
Белки | 1.09g | 23.03g | |
Жиры | 0.33g | 1.23g | |
Углеводы | 22.84g | 60.05g | |
Калорийность | 89kcal | 335kcal | |
Крахмал | 5.38g | ||
Фруктоза | 4.85g | ||
Сахар | 12.23g | ||
Клетчатка | 2.6g | 24.7g | |
Кальций | 5mg | 127mg | |
Железо | 0.26mg | 5mg | |
Магний | 27mg | 156mg | |
Фосфор | 22mg | 372mg | |
Калий | 358mg | 1332mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 0.15mg | 3.63mg | |
Медь | 0.078mg | 0.794mg | |
Марганец | 0.27mg | 0.92mg | |
Селен | 1µg | 12.7µg | |
Витамин A | 64IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин C | 8.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 0.665mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 0.367mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | 604µg | |
Холин | 9.8mg | ||
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.009mg | 0.273mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.028mg | 1.017mg | |
Лейцин | 0.068mg | 1.838mg | |
Лизин | 0.05mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 0.049mg | 1.245mg | |
Валин | 0.047mg | 1.205mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.641mg | |
Насыщенные жиры | 0.112g | 0.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.527g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
64%
Итоговая оценка минералов
14%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах