Банан или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19400% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5496.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +5133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2759.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +811.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2451.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.078mg | 4.082mg | 445% |
| Железо | 0.26mg | 14.55mg | 179% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 21.773g | 145% |
| Кальций | 5mg | 975mg | 97% |
| Марганец | 0.27mg | 2.46mg | 95% |
| Фосфор | 22mg | 629mg | 87% |
| Магний | 27mg | 351mg | 77% |
| Жиры | 0.33g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.15mg | 7.75mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.791mg | 63% |
| Селен | 1µg | 34.4µg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 2.6g | 11.8g | 37% |
| Белки | 1.09g | 17.73g | 33% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.79mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 4.515mg | 24% |
| Калорийность | 89kcal | 573kcal | 24% |
| Витамин B9 | 20µg | 97µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.247mg | 13% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.05mg | 6% |
| Холин | 9.8mg | 25.6mg | 3% |
| Калий | 358mg | 468mg | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 11.65g | N/A |
| Углеводы | 22.84g | 23.45g | 0% |
| Сахар | 12.23g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1497.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1526.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14951.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +437.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29726% |
