Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Банан vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +645.8%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +164.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +943.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1938.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Мангостан DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.018mg 27%
Калий 358mg 48mg 9%
Марганец 0.27mg 0.102mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин C 8.7mg 2.9mg 6%
Витамин B5 0.334mg 0.032mg 6%
Витамин B9 20µg 31µg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Клетчатка 2.6g 1.8g 3%
Фосфор 22mg 8mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B3 0.665mg 0.286mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.054mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Углеводы 22.84g 17.91g 2%
Витамин B2 0.073mg 0.054mg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Цинк 0.15mg 0.21mg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Калорийность 89kcal 73kcal 1%
Белки 1.09g 0.41g 1%
Медь 0.078mg 0.069mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Жиры 0.33g 0.58g 0%
Чистые углеводы 20.24g 16.11g N/A
Железо 0.26mg 0.3mg 0%
Сахар 12.23g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +165.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Содержит больше ДругоеДругое +418.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.