Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Банан vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +404.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +95.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Пина колада DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.045mg 25%
Марганец 0.27mg 0.528mg 11%
Клетчатка 2.6g 0.3g 9%
Калий 358mg 71mg 8%
Насыщенные жиры 0.112g 1.636g 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B5 0.334mg 0.061mg 5%
Магний 27mg 8mg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.017mg 4%
Калорийность 89kcal 174kcal 4%
Витамин C 8.7mg 4.9mg 4%
Витамин B3 0.665mg 0.118mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B9 20µg 12µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Фосфор 22mg 7mg 2%
Жиры 0.33g 1.88g 2%
Железо 0.26mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.02mg 1%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Белки 1.09g 0.42g 1%
Чистые углеводы 20.24g 22.36g N/A
Углеводы 22.84g 22.66g 0%
Кальций 5mg 8mg 0%
Сахар 12.23g 22.33g N/A
Медь 0.078mg 0.079mg 0%
Цинк 0.15mg 0.13mg 0%
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.029mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +159.5%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1110.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.