Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Банан vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1606.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.5%
Содержит больше СеленСелен +1930%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше ХолинХолин +705.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 1mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.112g 11.51g 52%
Жиры 0.33g 30.43g 46%
Селен 1µg 20.3µg 35%
Белки 1.09g 17.45g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 12.97g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B3 0.665mg 4.31mg 23%
Цинк 0.15mg 2.56mg 22%
Железо 0.26mg 2.04mg 22%
Витамин B2 0.073mg 0.33mg 20%
Калорийность 89kcal 362kcal 14%
Фосфор 22mg 111mg 13%
Холин 9.8mg 78.9mg 13%
Марганец 0.27mg 12%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Витамин B1 0.031mg 0.15mg 10%
Витамин C 8.7mg 16.6mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 1.2g 8%
Медь 0.078mg 0.15mg 8%
Витамин B6 0.367mg 0.26mg 8%
Витамин B5 0.334mg 7%
Углеводы 22.84g 3.33g 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Магний 27mg 14mg 3%
Калий 358mg 260mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 20.24g 3.33g N/A
Кальций 5mg 9mg 0%
Сахар 12.23g 0.85g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +585.9%
Содержит больше ВодаВода +65.8%
Содержит больше БелкиБелки +1500.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9121.2%
Содержит больше ДругоеДругое +334.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40431.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1543.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.