Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Банан vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +575.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1025%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +446.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1311.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B6 0.367mg 0.026mg 26%
Натрий 1mg 501mg 22%
Марганец 0.27mg 0.024mg 11%
Витамин C 8.7mg 0.1mg 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Калий 358mg 53mg 9%
Железо 0.26mg 0.94mg 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Углеводы 22.84g 3.8g 6%
Цинк 0.15mg 0.82mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Магний 27mg 7mg 5%
Белки 1.09g 3.2g 4%
Витамин B5 0.334mg 0.13mg 4%
Жиры 0.33g 2g 3%
Медь 0.078mg 0.108mg 3%
Витамин B2 0.073mg 0.039mg 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Калорийность 89kcal 46kcal 2%
Крахмал 5.38g 2%
Селен 1µg 2%
Холин 9.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.112g 0.501g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.341g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B3 0.665mg 0.493mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.583g 1%
Чистые углеводы 20.24g 3.8g N/A
Сахар 12.23g N/A
Фосфор 22mg 21mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +501.1%
Содержит больше БелкиБелки +193.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +506.1%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1721.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.