Сравнить продукты Банан и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +870.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1173.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +784.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +891.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1564.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1601.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5778.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12015.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 446kcal |
|
| Белки | 1.09g | 18.55g |
|
| Жиры | 0.33g | 19.4g |
|
| Витамин C | 8.7mg | 0.3mg |
|
| 20.24g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 22.84g | 53.75g |
|
| Магний | 27mg | 262mg |
|
| Кальций | 5mg | 55mg |
|
| Калий | 358mg | 919mg |
|
| Железо | 0.26mg | 3.31mg |
|
| Сахар | 12.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 18.4g |
|
| Медь | 0.078mg | 0.69mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 10.3mg |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фосфор | 22mg | 92mg |
|
| Натрий | 1mg | 18mg |
|
| Витамин A | 64IU | 62IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 0.27mg | 0.496mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.037mg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 20µg | 9µg |
|
| Холин | 9.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.112g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 8.844g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.028mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 0.068mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.047mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.515mg |
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
4%
Итоговая оценка минералов
14%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.558g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)