Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Банан vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +2080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.7%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +567.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +129.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.112g 6.8g 30%
Витамин B6 0.367mg 0.055mg 24%
Жиры 0.33g 11g 16%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фосфор 22mg 107mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Кальций 5mg 109mg 10%
Витамин C 8.7mg 0.7mg 9%
Витамин B2 0.073mg 0.194mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3.21g 8%
Железо 0.26mg 0.93mg 8%
Медь 0.078mg 0.135mg 6%
Калорийность 89kcal 216kcal 6%
Клетчатка 2.6g 1.2g 6%
Марганец 0.27mg 0.14mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Белки 1.09g 3.8g 5%
Цинк 0.15mg 0.58mg 4%
Витамин B5 0.334mg 0.554mg 4%
Витамин B3 0.665mg 0.226mg 3%
Селен 1µg 2.5µg 3%
Калий 358mg 249mg 3%
Натрий 1mg 76mg 3%
Углеводы 22.84g 28.2g 2%
Холин 9.8mg 22.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.41g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин E 0.1mg 0.3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.042mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 20.24g 27g N/A
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 12.23g 25.36g N/A
Витамин K 0.5µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9931.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +461.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.