Банановая дыня или клюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами банановая дыня и клюква
- Банановая дыня содержит меньше калорий, чем клюква. Банановая дыня содержит 21 калорий, в то время как клюква содержат 46 калорий.
- Клюква по количеству клетчатки, марганца, витамина E и витамина C богаты чем банановая дыня.
- Клюква покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 13% выше, чем банановая дыня.
- Клюква имеют в 20 раз меньше витамина B9, чем банановая дыня. Банановая дыня имеет 20 µg витамина B9, в то время как клюква имеют 1 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Melon, banana (Navajo) и Cranberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +641.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.3g | 3.6g | 13% |
| Марганец | 0.036mg | 0.267mg | 10% |
| Витамин E | 0mg | 1.32mg | 9% |
| Витамин C | 8.1mg | 14mg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.295mg | 5% |
| Углеводы | 4.06g | 11.97g | 3% |
| Фруктоза | 2.06g | 0.67g | 2% |
| Калий | 140mg | 80mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.46mg | 0.101mg | 2% |
| Медь | 0.035mg | 0.056mg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.057mg | 1% |
| Белки | 0.84g | 0.46g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.012mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Магний | 10mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 8.37g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Сахар | 3.36g | 4.27g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.09mg | 0% |
| Фосфор | 9mg | 11mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 4.9µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.06 г
Вода:
94.66 г
Другое:
0.24 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.32g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.3 г
Фруктоза:
2.06 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.16 г
Глюкоза:
3.44 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +207.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +164.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
