Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.9%
Содержит больше СеленСелен +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +880.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.26µg 95%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 5.68g 28%
Селен 26.4µg 12µg 26%
Цинк 4.46mg 1.86mg 24%
Белки 24.52g 14.07g 21%
Витамин B3 6.66mg 3.608mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Фосфор 188mg 112mg 11%
Жиры 20.94g 26.24g 8%
Насыщенные жиры 8.83g 7.27g 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Калий 310mg 137mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.191mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.047mg 4%
Витамин B5 0.66mg 0.85mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 10.55g 4%
Медь 0.119mg 0.08mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.17mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин E 0.14mg 0.3mg 1%
Холестерин 97mg 99mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калорийность 294kcal 297kcal 0%
Витамин D 2IU 0%
Кальций 17mg 18mg 0%
Железо 1.88mg 1.9mg 0%
Натрий 72mg 64mg 0%
Марганец 0.022mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.137mg 0%
Треонин 1.05mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.588mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.933mg 0%
Лизин 2.166mg 1.005mg 0%
Метионин 0.629mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.514mg 0%
Валин 1.323mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-373.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.3%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.