Сравнить продукты Баранина и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Медь
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+61%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.92
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.31
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Медь
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+61%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.92
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Калий - 330
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.31
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+253.8%
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.43
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+157.1%
Содержит
больше
Витамин K
+253.8%
Содержит
больше
Витамин E
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+184.1%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+97.6%
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+184.1%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+97.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Насыщенные жиры:
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+556.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.52g | 20.72g | |
Жиры | 20.94g | 7.37g | |
Калорийность | 294kcal | 155kcal | |
Кальций | 17mg | 5mg | |
Железо | 1.88mg | 1.92mg | |
Магний | 23mg | 23mg | |
Фосфор | 188mg | 201mg | |
Калий | 310mg | 330mg | |
Натрий | 72mg | 79mg | |
Цинк | 4.46mg | 4.31mg | |
Медь | 0.119mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.014mg | |
Селен | 26.4µg | 16.4µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.32mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.1mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 6.66mg | 3.94mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | 0.35mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.42mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.55µg | 2.43µg | |
Витамин K | 4.6µg | 1.3µg | |
Триптофан | 0.287mg | 0.232mg | |
Треонин | 1.05mg | 0.905mg | |
Изолейцин | 1.183mg | 0.931mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.637mg | |
Лизин | 2.166mg | 1.724mg | |
Метионин | 0.629mg | 0.53mg | |
Фенилаланин | 0.998mg | 0.809mg | |
Валин | 1.323mg | 1.008mg | |
Гистидин | 0.777mg | 0.709mg | |
Холестерин | 97mg | 62mg | |
Насыщенные жиры | 8.83g | 2.59g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 3.46g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.23g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
48%
Итоговая оценка минералов
52%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах