Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +450.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.7%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит больше МагнийМагний +178.3%
Содержит больше КальцийКальций +941.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +223.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5118.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~295mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +721.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8917.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Бэзил DV% diff.
Витамин K 4.6µg 414.8µg 342%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Марганец 0.022mg 1.148mg 49%
Селен 26.4µg 0.3µg 47%
Белки 24.52g 3.15g 43%
Насыщенные жиры 8.83g 0.041g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.902mg 36%
Цинк 4.46mg 0.81mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.64g 31%
Медь 0.119mg 0.385mg 30%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.088g 22%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Фосфор 188mg 56mg 19%
Железо 1.88mg 3.17mg 16%
Кальций 17mg 177mg 16%
Холин 93.7mg 11.4mg 15%
Калорийность 294kcal 23kcal 14%
Витамин B9 18µg 68µg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.076mg 13%
Магний 23mg 64mg 10%
Витамин B5 0.66mg 0.209mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.389g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин E 0.14mg 0.8mg 4%
Натрий 72mg 4mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.155mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 310mg 295mg 0%
Сахар 0g 0.3g N/A
Триптофан 0.287mg 0.039mg 0%
Треонин 1.05mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.191mg 0%
Лизин 2.166mg 0.11mg 0%
Метионин 0.629mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.13mg 0%
Валин 1.323mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +678.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3171.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9922.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.