Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше КалийКалий +44.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.105mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Джекфрут DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 48%
Белки 24.52g 1.72g 46%
Насыщенные жиры 8.83g 0.195g 39%
Цинк 4.46mg 0.13mg 39%
Витамин B3 6.66mg 0.92mg 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.64g 31%
Фосфор 188mg 21mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.155g 22%
Железо 1.88mg 0.23mg 21%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B6 0.13mg 0.329mg 15%
Витамин B2 0.25mg 0.055mg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Калорийность 294kcal 95kcal 10%
Витамин B5 0.66mg 0.235mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.094g 9%
Углеводы 0g 23.25g 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.119mg 0.076mg 5%
Калий 310mg 448mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 72mg 2mg 3%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин E 0.14mg 0.34mg 1%
Кальций 17mg 24mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Марганец 0.022mg 0.043mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 21.75g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 19.08g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.034mg 0%
Треонин 1.05mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.103mg 0%
Лизин 2.166mg 0.069mg 0%
Метионин 0.629mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.052mg 0%
Валин 1.323mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1325.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3171.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5590.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1506.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.