Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше СеленСелен +234.2%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +208.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +266.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1318.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3542.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше ХолинХолин +192.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1945.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1053.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 10.99mg 908%
Витамин B9 18µg 2340µg 581%
Витамин B2 0.25mg 4mg 288%
Витамин B5 0.66mg 13.5mg 257%
Витамин B3 6.66mg 40.2mg 210%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.13mg 1.5mg 105%
Витамин B12 2.55µg 0.07µg 103%
Фосфор 188mg 637mg 64%
Насыщенные жиры 8.83g 1.001g 36%
Медь 0.119mg 0.436mg 35%
Селен 26.4µg 7.9µg 34%
Белки 24.52g 40.44g 32%
Цинк 4.46mg 7.94mg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 7.61g 21%
Калий 310mg 955mg 19%
Углеводы 0g 41.22g 14%
Марганец 0.022mg 0.312mg 13%
Холин 93.7mg 32mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 4.309g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.017g 10%
Магний 23mg 54mg 7%
Железо 1.88mg 2.17mg 4%
Витамин K 4.6µg 0.4µg 4%
Калорийность 294kcal 325kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Натрий 72mg 51mg 1%
Кальций 17mg 30mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.32g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.287mg 0.54mg 0%
Треонин 1.05mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.92mg 0%
Лизин 2.166mg 3.28mg 0%
Метионин 0.629mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.75mg 0%
Валин 1.323mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +175.2%
Содержит больше ВодаВода +957.5%
Содержит больше БелкиБелки +64.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +589%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8782.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.