Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Кекс

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше МедьМедь +138%
Содержит больше ЦинкЦинк +1551.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.7%
Содержит больше СеленСелен +1220%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.1%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.7%
Содержит больше ХолинХолин +952.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Кекс DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.01µg 106%
Селен 26.4µg 2µg 44%
Белки 24.52g 2.9g 43%
Цинк 4.46mg 0.27mg 38%
Витамин B3 6.66mg 0.791mg 37%
Насыщенные жиры 8.83g 1.048g 35%
Холестерин 97mg 5mg 31%
Углеводы 0g 61.6g 21%
Фосфор 188mg 52mg 19%
Жиры 20.94g 9.1g 18%
Холин 93.7mg 8.9mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.323g 12%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 4.2g 12%
Витамин B2 0.25mg 0.099mg 12%
Витамин B5 0.66mg 0.226mg 9%
Марганец 0.022mg 0.22mg 9%
Медь 0.119mg 0.05mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Калий 310mg 153mg 5%
Витамин E 0.14mg 0.9mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Витамин K 4.6µg 1.5µg 3%
Калорийность 294kcal 324kcal 2%
Кальций 17mg 33mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Железо 1.88mg 2.07mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Натрий 72mg 101mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.9g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 27.42g N/A
Триптофан 0.287mg 0.042mg 0%
Треонин 1.05mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.206mg 0%
Лизин 2.166mg 0.121mg 0%
Метионин 0.629mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.14mg 0%
Валин 1.323mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +745.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Содержит больше ВодаВода +112.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.