Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Кивано

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.4%
Содержит больше МедьМедь +495%
Содержит больше ЦинкЦинк +829.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1078.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Кивано DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Селен 26.4µg 48%
Белки 24.52g 1.78g 45%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.565mg 38%
Цинк 4.46mg 0.48mg 36%
Холестерин 97mg 32%
Жиры 20.94g 1.26g 30%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Фосфор 188mg 37mg 22%
Витамин B2 0.25mg 0.015mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Калорийность 294kcal 44kcal 13%
Медь 0.119mg 0.02mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B5 0.66mg 0.183mg 10%
Железо 1.88mg 1.13mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.025mg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Калий 310mg 123mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.063mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Магний 23mg 40mg 4%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Натрий 72mg 2mg 3%
Марганец 0.022mg 0.039mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 17mg 13mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1277.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1561.9%
Содержит больше ДругоеДругое +90.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.