Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Клементин

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +75.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.9%
Содержит больше МедьМедь +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +947.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +569.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Клементин DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Белки 24.52g 0.85g 47%
Цинк 4.46mg 0.06mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.636mg 38%
Жиры 20.94g 0.15g 32%
Холестерин 97mg 32%
Фосфор 188mg 21mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Железо 1.88mg 0.14mg 22%
Витамин B2 0.25mg 0.03mg 17%
Холин 93.7mg 14mg 14%
Калорийность 294kcal 47kcal 12%
Витамин B5 0.66mg 0.151mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Медь 0.119mg 0.043mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.075mg 4%
Калий 310mg 177mg 4%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Натрий 72mg 1mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.086mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 17mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин E 0.14mg 0.2mg 0%
Марганец 0.022mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2784.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13860%
Содержит больше ДругоеДругое +105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.