Баранина или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами баранина и корица
- Корица содержит меньше калорий, чем баранина. Корица содержит 247 калорий, в то время как баранина содержит 294 калорий.
- Баранина имеет больше витамина B12, селена и витамина B3; однако, корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и медью.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 758% лучше покрывает корица, чем баранина
- Корица содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +751.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5794.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79290.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +751.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1557.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +578.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.022mg | 17.466mg | 758% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Кальций | 17mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 1.88mg | 8.32mg | 81% |
| Селен | 26.4µg | 3.1µg | 42% |
| Белки | 24.52g | 3.99g | 41% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.345g | 39% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 1.332mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 20.94g | 1.24g | 30% |
| Углеводы | 0g | 80.59g | 27% |
| Медь | 0.119mg | 0.339mg | 24% |
| Цинк | 4.46mg | 1.83mg | 24% |
| Витамин K | 4.6µg | 31.2µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0.246g | 21% |
| Фосфор | 188mg | 64mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.041mg | 16% |
| Холин | 93.7mg | 11mg | 15% |
| Витамин E | 0.14mg | 2.32mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.068g | 10% |
| Магний | 23mg | 60mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.022mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.358mg | 6% |
| Калий | 310mg | 431mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 10mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Калорийность | 294kcal | 247kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.158mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.49g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +514.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1588.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +407.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3485.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2120.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
