Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +545.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.7%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2023.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2228.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1962.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Мангостан DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 48%
Белки 24.52g 0.41g 48%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.286mg 40%
Цинк 4.46mg 0.21mg 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.58g 31%
Фосфор 188mg 8mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Железо 1.88mg 0.3mg 20%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.054mg 15%
Витамин B5 0.66mg 0.032mg 13%
Калорийность 294kcal 73kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B6 0.13mg 0.018mg 9%
Калий 310mg 48mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.119mg 0.069mg 6%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Натрий 72mg 7mg 3%
Витамин B9 18µg 31µg 3%
Марганец 0.022mg 0.102mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +5880.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3510.3%
Содержит больше ДругоеДругое +412.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.