Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Нори

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.1%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше МедьМедь +121.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4390.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше ХолинХолин +801%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Нори DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 0.7µg 47%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.022mg 0.988mg 42%
Насыщенные жиры 8.83g 0.061g 40%
Белки 24.52g 5.81g 37%
Витамин B3 6.66mg 1.47mg 32%
Витамин B9 18µg 146µg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.28g 32%
Цинк 4.46mg 1.05mg 31%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.025g 22%
Фосфор 188mg 58mg 19%
Медь 0.119mg 0.264mg 16%
Холин 93.7mg 10.4mg 15%
Витамин B2 0.25mg 0.446mg 15%
Калорийность 294kcal 35kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.11g 9%
Витамин E 0.14mg 1mg 6%
Кальций 17mg 70mg 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин B5 0.66mg 0.521mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.159mg 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Натрий 72mg 48mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Железо 1.88mg 1.8mg 1%
Калий 310mg 356mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.098mg 0%
Витамин K 4.6µg 4µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.043mg 0%
Треонин 1.05mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.501mg 0%
Лизин 2.166mg 0.222mg 0%
Метионин 0.629mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.273mg 0%
Валин 1.323mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +322%
Содержит больше ЖирыЖиры +7378.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.3%
Содержит больше ДругоеДругое +359.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1272.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.