Сравнить продукты Баранина и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Цинк
+191.5%
Содержит
больше
Селен
+613.5%
Содержит
больше
Кальций
+188.2%
Содержит
больше
Железо
+53.7%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Медь
+195.8%
Содержит
больше
Марганец
+4581.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Цинк
+191.5%
Содержит
больше
Селен
+613.5%
Содержит
больше
Кальций
+188.2%
Содержит
больше
Железо
+53.7%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Медь
+195.8%
Содержит
больше
Марганец
+4581.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.139
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+176.7%
Содержит
больше
Жиры
+708.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Белки
+176.7%
Содержит
больше
Жиры
+708.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1412.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1412.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 19.82g |
|
|
| Белки | 24.52g | 8.86g |
|
| Жиры | 20.94g | 2.59g |
|
| Углеводы | 0g | 27.42g |
|
| Калорийность | 294kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 0g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Кальций | 17mg | 49mg |
|
| Железо | 1.88mg | 2.89mg |
|
| Магний | 23mg | 48mg |
|
| Фосфор | 188mg | 168mg |
|
| Калий | 310mg | 291mg |
|
| Натрий | 72mg | 7mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 1.03mg |
|
| Селен | 26.4µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.475mg |
|
| Валин | 1.323mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 0.244mg |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
21%
Итоговая оценка минералов
52%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.561g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах