Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +656.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.1%
Содержит больше СеленСелен +810.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +318.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.01µg 106%
Селен 26.4µg 2.9µg 43%
Белки 24.52g 4.2g 41%
Цинк 4.46mg 0.17mg 39%
Насыщенные жиры 8.83g 0.669g 37%
Холестерин 97mg 2mg 32%
Витамин B3 6.66mg 1.84mg 30%
Жиры 20.94g 2.7g 28%
Углеводы 0g 84g 28%
Фосфор 188mg 35mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 1.345g 19%
Холин 93.7mg 6mg 16%
Витамин B9 18µg 66µg 12%
Витамин B2 0.25mg 0.13mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.013mg 9%
Калий 310mg 41mg 8%
Медь 0.119mg 0.06mg 7%
Марганец 0.022mg 0.19mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.182mg 7%
Витамин B5 0.66mg 0.297mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.466g 7%
Железо 1.88mg 1.44mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калорийность 294kcal 378kcal 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин K 4.6µg 1.1µg 3%
Натрий 72mg 31mg 2%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.03mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.061mg 0%
Треонин 1.05mg 0.123mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.295mg 0%
Лизин 2.166mg 0.157mg 0%
Метионин 0.629mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.203mg 0%
Валин 1.323mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +483.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +675.6%
Содержит больше ВодаВода +571.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +555.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.