Баранина или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами баранина и помадка
- Баранина содержит меньше калорий, чем помадка. В то время как баранина содержит 294 калорий, помадка содержит только 373 калорий.
- Помадка содержит меньше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, фосфора, железа, витамина B2 и холина чем баранина.
- Баранина обеспечивает на 106% больше дневной нормы витамина B12
- Баранина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта баранина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта помадка составляет 43.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +7650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18700% |
| Содержит больше МедьМедь | +3866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Белки | 24.52g | 0g | 49% |
| Селен | 26.4µg | 0.6µg | 47% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 0mg | 42% |
| Цинк | 4.46mg | 0.04mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0g | 40% |
| Жиры | 20.94g | 0.02g | 32% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Углеводы | 0g | 93.18g | 31% |
| Фосфор | 188mg | 0mg | 27% |
| Железо | 1.88mg | 0.01mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0g | 22% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.016mg | 18% |
| Холин | 93.7mg | 0mg | 17% |
| Медь | 0.119mg | 0.003mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0g | 10% |
| Калий | 310mg | 4mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.005mg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Магний | 23mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 4.6µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 294kcal | 373kcal | 4% |
| Натрий | 72mg | 11mg | 3% |
| Марганец | 0.022mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 93.18g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 88.9g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104600% |
| Содержит больше ВодаВода | +697% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
