Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +754.5%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1242.9%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Содержит больше КальцийКальций +405.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +790.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +676.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +1436.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +537%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.9g 47%
Селен 26.4µg 1.1µg 46%
Цинк 4.46mg 0.1mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.053g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.3mg 40%
Жиры 20.94g 0.2g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 14mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.039g 22%
Витамин K 4.6µg 29.3µg 21%
Железо 1.88mg 0.22mg 21%
Витамин B2 0.25mg 0.03mg 17%
Холин 93.7mg 6.1mg 16%
Калорийность 294kcal 21kcal 14%
Витамин B5 0.66mg 0.085mg 12%
Медь 0.119mg 0.021mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.099g 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Марганец 0.022mg 0.196mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.024mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Кальций 17mg 86mg 7%
Магний 23mg 12mg 3%
Натрий 72mg 4mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Углеводы 0g 4.54g 2%
Калий 310mg 288mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.27mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.1g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2624.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +74.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1425.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.