Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +74.2%
Содержит больше Селен +30%
Содержит больше Медь +26.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.04
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +74.2%
Содержит больше Селен +30%
Содержит больше Медь +26.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин K +253.8%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +115.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин K +253.8%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +115.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.5%
Содержит больше Вода +18.9%
Содержит больше Жиры +45.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +340.2%
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Белки +40.5%
Содержит больше Вода +18.9%
Содержит больше Жиры +45.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +340.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Сервелат Мнение
0g 3.33g Сервелат
Белки 24.52g 17.45g Баранина
Жиры 20.94g 30.43g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Калорийность 294kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Баранина
Кальций 17mg 9mg Баранина
Железо 1.88mg 2.04mg Сервелат
Магний 23mg 14mg Баранина
Фосфор 188mg 111mg Баранина
Калий 310mg 260mg Баранина
Натрий 72mg 1300mg Баранина
Цинк 4.46mg 2.56mg Баранина
Медь 0.119mg 0.15mg Сервелат
Марганец 0.022mg Баранина
Селен 26.4µg 20.3µg Баранина
Витамин E 0.14mg 0.22mg Сервелат
Витамин D 2IU 44IU Сервелат
Витамин D 0.1µg 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.1mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.25mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 6.66mg 4.31mg Баранина
Витамин B5 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.13mg 0.26mg Сервелат
Витамин B9, общий 18µg 2µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 4.6µg 1.3µg Баранина
Триптофан 0.287mg Баранина
Треонин 1.05mg Баранина
Изолейцин 1.183mg Баранина
Лейцин 1.908mg Баранина
Лизин 2.166mg Баранина
Метионин 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg Баранина
Валин 1.323mg Баранина
Гистидин 0.777mg Баранина
Холестерин 97mg 74mg Сервелат
Насыщенные жиры 8.83g 11.51g Баранина
Мононенасыщенные жиры 8.82g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.2g Баранина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.