Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Баранина
  5. Сравнить
  6. Баранина vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Баранина и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1609.1%
Содержит больше МедьМедь +561.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +792%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +207%
Содержит больше КальцийКальций +470.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7218.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1059.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +119%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +244.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +298.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.483g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.22µg 97%
Насыщенные жиры 8.83g 20.213g 52%
Витамин B3 6.66mg 0.091mg 41%
Белки 24.52g 6.15g 37%
Цинк 4.46mg 0.5mg 36%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Селен 26.4µg 8.6µg 32%
Железо 1.88mg 0.11mg 22%
Жиры 20.94g 34.44g 21%
Холин 93.7mg 27.2mg 12%
Фосфор 188mg 107mg 12%
Натрий 72mg 314mg 11%
Медь 0.119mg 0.018mg 11%
Кальций 17mg 97mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.023mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Витамин E 0.14mg 0.86mg 5%
Калий 310mg 132mg 5%
Калорийность 294kcal 350kcal 3%
Витамин B5 0.66mg 0.517mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.23mg 2%
Витамин K 4.6µg 2.1µg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холестерин 97mg 101mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 8.907g 0%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.483g 0%
Триптофан 0.287mg 0.069mg 0%
Треонин 1.05mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.657mg 0%
Лизин 2.166mg 0.567mg 0%
Метионин 0.629mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.291mg 0%
Валин 1.323mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Баранина
Баранина vs Курятина
Курятина
Баранина
Баранина vs Индейка
Индейка
Баранина
Баранина vs Телятина
Телятина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.