Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Солод

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +221.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.6%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит больше КальцийКальций +476.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +507.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Солод DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.42µg 89%
Белки 24.52g 3.37g 42%
Витамин B3 6.66mg 0.259mg 40%
Селен 26.4µg 5.4µg 38%
Цинк 4.46mg 0.41mg 37%
Насыщенные жиры 8.83g 1.883g 32%
Холестерин 97mg 10mg 29%
Жиры 20.94g 3.29g 27%
Железо 1.88mg 0.21mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.827g 20%
Холин 93.7mg 17%
Фосфор 188mg 91mg 14%
Калорийность 294kcal 85kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.208g 9%
Медь 0.119mg 0.037mg 9%
Кальций 17mg 98mg 8%
Витамин B5 0.66mg 0.354mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.184mg 5%
Витамин K 4.6µg 0.3µg 4%
Калий 310mg 172mg 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Марганец 0.022mg 0.08mg 3%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Натрий 72mg 60mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.06mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 6.68g N/A
Триптофан 0.287mg 0.074mg 0%
Треонин 1.05mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.268mg 0%
Лизин 2.166mg 0.142mg 0%
Метионин 0.629mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.15mg 0%
Валин 1.323mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +627.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +966.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +626%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.