Сравнить продукты Баранина и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +696.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.2µg | 56% |
| Цинк | 4.46mg | 0.56mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 1.544g | 33% |
| Холестерин | 97mg | 13mg | 28% |
| Селен | 26.4µg | 41.2µg | 27% |
| Жиры | 20.94g | 9.26g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 4.122g | 17% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Белки | 24.52g | 16.04g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.887g | 15% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.07mg | 14% |
| Натрий | 72mg | 402mg | 14% |
| Железо | 1.88mg | 1mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.26mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.031mg | 6% |
| Калорийность | 294kcal | 187kcal | 5% |
| Калий | 310mg | 178mg | 4% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.41g | 3% |
| Медь | 0.119mg | 0.145mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Фосфор | 188mg | 178mg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.41g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 17mg | 17mg | 0% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 6.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
27%
Итоговая оценка минералов
52%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах