Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +171.9%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше СеленСелен +66%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3131%
Содержит больше Витамин EВитамин E +914.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.645mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Фокачча DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Насыщенные жиры 8.83g 0.877g 36%
Белки 24.52g 8.77g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B1 0.1mg 0.47mg 31%
Витамин B9 18µg 138µg 30%
Цинк 4.46mg 1.33mg 28%
Натрий 72mg 561mg 21%
Жиры 20.94g 7.89g 20%
Витамин B3 6.66mg 3.67mg 19%
Селен 26.4µg 15.9µg 19%
Холин 93.7mg 2.9mg 17%
Железо 1.88mg 3.16mg 16%
Марганец 0.022mg 0.364mg 15%
Углеводы 0g 35.82g 12%
Витамин E 0.14mg 1.42mg 9%
Фосфор 188mg 128mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 5.67g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 310mg 114mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.301mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.994g 3%
Медь 0.119mg 0.091mg 3%
Калорийность 294kcal 249kcal 2%
Кальций 17mg 35mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.113mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 4.6µg 5.7µg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 34.02g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.75g N/A
Витамин B5 0.66mg 0.645mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +179.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.