Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +3000%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит больше СеленСелен +234.2%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.16g 49%
Витамин B3 6.66mg 0.2mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.017g 40%
Цинк 4.46mg 0.41mg 37%
Селен 26.4µg 7.9µg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 0.06g 32%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.008g 22%
Фосфор 188mg 32mg 22%
Витамин B2 0.25mg 0mg 19%
Витамин B5 0.66mg 0.1mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.018g 10%
Калий 310mg 10mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.05mg 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.15mg 4%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Медь 0.119mg 0.081mg 4%
Железо 1.88mg 2.17mg 4%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Калорийность 294kcal 351kcal 3%
Марганец 0.022mg 0.1mg 3%
Натрий 72mg 10mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 17mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин E 0.14mg 0.13mg 0%
Холин 93.7mg 93.2mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.002mg 0%
Треонин 1.05mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.013mg 0%
Лизин 2.166mg 0.011mg 0%
Метионин 0.629mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.01mg 0%
Валин 1.323mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +15225%
Содержит больше ЖирыЖиры +34800%
Содержит больше ВодаВода +300.3%
Содержит больше ДругоеДругое +203.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8288.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.