Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Батат vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит больше МедьМедь +412.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.3%
Содержит больше МарганецМарганец +381.8%
Содержит больше СеленСелен +683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1476.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1322.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73105.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +581.8%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.209mg 153mg 11753%
Витамин A 709µg 0µg 79%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 10.65g 71%
Медь 0.151mg 0.774mg 69%
Жиры 0.05g 33.7g 52%
Витамин B3 0.557mg 7.922mg 46%
Марганец 0.258mg 1.243mg 43%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 16.721g 42%
Фосфор 47mg 308mg 37%
Цинк 0.3mg 3.94mg 33%
Белки 1.57g 15.5g 28%
Витамин E 0.26mg 4.1mg 26%
Калорийность 86kcal 522kcal 22%
Насыщенные жиры 0.018g 4.678g 21%
Магний 25mg 110mg 20%
Витамин B9 11µg 75µg 16%
Углеводы 20.12g 47.4g 9%
Селен 0.6µg 4.7µg 7%
Витамин B2 0.061mg 0.14mg 6%
Железо 0.61mg 0.97mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Кальций 30mg 78mg 5%
Клетчатка 3g 4.1g 4%
Натрий 55mg 156mg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Холин 12.3mg 29.4mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.1mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 337mg 407mg 2%
Витамин B5 0.8mg 0.83mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 17.12g 43.3g N/A
Сахар 4.18g 42.22g N/A
Триптофан 0.031mg 0.149mg 0%
Треонин 0.083mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.986mg 0%
Лизин 0.066mg 0.545mg 0%
Метионин 0.029mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.787mg 0%
Валин 0.086mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4730%
Содержит больше БелкиБелки +887.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +67300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1672000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75971.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.