Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Английский пирог - Фунт

Батат или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Батат vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше МедьМедь +259.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +134.5%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.9%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +912.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин A 709µg 70µg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.018g 4.811g 22%
Жиры 0.05g 13.96g 21%
Треонин 0.083mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.061mg 0.249mg 14%
Натрий 55mg 377mg 14%
Калорийность 86kcal 353kcal 13%
Фосфор 47mg 140mg 13%
Витамин B6 0.209mg 0.036mg 13%
Медь 0.151mg 0.042mg 12%
Железо 0.61mg 1.48mg 11%
Углеводы 20.12g 53.64g 11%
Клетчатка 3g 0.6g 10%
Холин 12.3mg 65.6mg 10%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B9 11µg 42µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 3.02g 8%
Витамин B1 0.078mg 0.173mg 8%
Белки 1.57g 5g 7%
Витамин B3 0.557mg 1.615mg 7%
Витамин B5 0.8mg 0.485mg 6%
Марганец 0.258mg 0.11mg 6%
Калий 337mg 149mg 6%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Магний 25mg 8mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин E 0.26mg 0.65mg 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Крахмал 12.65g 17.36g 2%
Кальций 30mg 47mg 2%
Цинк 0.3mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 53.04g N/A
Сахар 4.18g 33.36g N/A
Витамин K 1.8µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.031mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.397mg 0%
Лизин 0.066mg 0.198mg 0%
Метионин 0.029mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.239mg 0%
Валин 0.086mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.7g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +198.7%
Содержит больше БелкиБелки +218.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24321.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +112.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +37.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +1117.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.