Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Биг-Мак

Сравнить продукты Батат и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Батат vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше МедьМедь +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +25.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Биг-Мак DV% diff.
Витамин A 709µg 79%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.05g 14.96g 23%
Белки 1.57g 11.82g 21%
Натрий 55mg 460mg 18%
Витамин B3 0.557mg 3.384mg 18%
Насыщенные жиры 0.018g 3.803g 17%
Железо 0.61mg 2mg 17%
Витамин B5 0.8mg 16%
Витамин B6 0.209mg 16%
Цинк 0.3mg 1.91mg 15%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B2 0.061mg 0.209mg 11%
Фосфор 47mg 122mg 11%
Кальций 30mg 116mg 9%
Витамин B9 11µg 46µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 3.474g 9%
Калорийность 86kcal 257kcal 9%
Витамин B1 0.078mg 0.176mg 8%
Медь 0.151mg 0.098mg 6%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Крахмал 12.65g 5%
Калий 337mg 181mg 5%
Витамин E 0.26mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.306g 2%
Витамин C 2.4mg 0.4mg 2%
Марганец 0.258mg 0.206mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Фруктоза 0.7g 1.69g 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Углеводы 20.12g 20.08g 0%
Чистые углеводы 17.12g 18.48g N/A
Сахар 4.18g 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +652.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +29820%
Содержит больше ДругоеДругое +87.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2085.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +447.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +141.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.