Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Боквурст

Сравнить продукты Батат и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Батат vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше МедьМедь +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50.9%
Содержит больше КальцийКальций +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +259.6%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4626.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше ХолинХолин +277.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Боквурст DV% diff.
Витамин A 709µg 15µg 77%
Витамин K 1.8µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.031mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.018g 10.256g 47%
Жиры 0.05g 25.87g 40%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 13.138g 33%
Витамин B3 0.557mg 5.616mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Натрий 55mg 756mg 30%
Белки 1.57g 14.03g 25%
Селен 0.6µg 11.3µg 19%
Фосфор 47mg 169mg 17%
Цинк 0.3mg 2.07mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 2.328g 15%
Витамин B6 0.209mg 0.378mg 13%
Витамин B2 0.061mg 0.233mg 13%
Калорийность 86kcal 301kcal 11%
Витамин B1 0.078mg 0.193mg 10%
Клетчатка 3g 1g 8%
Железо 0.61mg 1.15mg 7%
Медь 0.151mg 0.1mg 6%
Углеводы 20.12g 2.95g 6%
Холин 12.3mg 46.4mg 6%
Крахмал 12.65g 0g 5%
Марганец 0.258mg 0.171mg 4%
Витамин B5 0.8mg 0.891mg 2%
Калий 337mg 270mg 2%
Витамин B9 11µg 17µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.38mg 1%
Витамин C 2.4mg 3.2mg 1%
Фруктоза 0.7g 0.01g 1%
Кальций 30mg 41mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 1.95g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 4.18g 1.33g N/A
Треонин 0.083mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.092mg 1.107mg 0%
Лизин 0.066mg 1.166mg 0%
Метионин 0.029mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.556mg 0%
Валин 0.086mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +582%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +793.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +51640%
Содержит больше ДругоеДругое +173.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1313700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16528.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6900%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.