Батат или виски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты батат и виски?
- Виски содержит больше калорий, чем батат. В то время как виски содержит 250 калорий, батат содержит только 86 калорий.
- Батат имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B5, меди, клетчатки, марганца, калия, железа, фосфора и магния чем виски.
- Батат обеспечивает вас на 284% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем виски.
- Виски имеет более низкий гликемический индекс (0), чем батат (70).
Sweet potato, raw, unprepared и Alcoholic beverage, distilled, whiskey, 86 proof — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +33600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2950% |
| Содержит больше МедьМедь | +978.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3125% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1014% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.151mg | 0.014mg | 15% |
| Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.258mg | 0.008mg | 11% |
| Калий | 337mg | 1mg | 10% |
| Калорийность | 86kcal | 250kcal | 8% |
| Углеводы | 20.12g | 0.1g | 7% |
| Железо | 0.61mg | 0.02mg | 7% |
| Фосфор | 47mg | 3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.008mg | 6% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.001mg | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 30mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.02mg | 3% |
| Белки | 1.57g | 0g | 3% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Натрий | 55mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 0.1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20020% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3573.5% |