Батат или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2344.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +550.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 29µg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 3.247g | 22% |
| Жиры | 0.05g | 12.2g | 19% |
| Железо | 0.61mg | 1.85mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.123mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 2.985g | 13% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.034mg | 13% |
| Селен | 0.6µg | 7.8µg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Калорийность | 86kcal | 270kcal | 9% |
| Калий | 337mg | 77mg | 8% |
| Медь | 0.151mg | 0.077mg | 8% |
| Натрий | 55mg | 191mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.148mg | 6% |
| Углеводы | 20.12g | 38.5g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.125mg | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 27µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.276mg | 4% |
| Марганец | 0.258mg | 0.2mg | 3% |
| Фосфор | 47mg | 30mg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 1mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Белки | 1.57g | 2.8g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.12g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +68.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +531300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23092.9% |