Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Датский тесто

Сравнить продукты Батат и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Батат vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +243.9%
Содержит больше МедьМедь +69.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1925.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%
Содержит больше ХолинХолин +63.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Датский тесто DV% diff.
Витамин A 709µg 35µg 75%
Жиры 0.05g 21.9g 34%
Селен 0.6µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.018g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 11.313g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 2.575g 17%
Натрий 55mg 417mg 16%
Витамин B2 0.061mg 0.26mg 15%
Железо 0.61mg 1.8mg 15%
Калорийность 86kcal 374kcal 14%
Витамин B6 0.209mg 0.04mg 13%
Белки 1.57g 8g 13%
Витамин B9 11µg 60µg 12%
Витамин B5 0.8mg 0.304mg 10%
Фосфор 47mg 108mg 9%
Витамин B3 0.557mg 2mg 9%
Витамин B1 0.078mg 0.19mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Клетчатка 3g 1g 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Медь 0.151mg 0.089mg 7%
Калий 337mg 98mg 7%
Углеводы 20.12g 37.2g 6%
Крахмал 12.65g 5%
Марганец 0.258mg 0.351mg 4%
Цинк 0.3mg 0.7mg 4%
Витамин K 1.8µg 6.9µg 4%
Витамин C 2.4mg 0.1mg 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Холин 12.3mg 20.1mg 1%
Кальций 30mg 35mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.18g 6.95g N/A
Триптофан 0.031mg 0.089mg 0%
Треонин 0.083mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.644mg 0%
Лизин 0.066mg 0.43mg 0%
Метионин 0.029mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.402mg 0%
Валин 0.086mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +146.1%
Содержит больше БелкиБелки +409.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +43700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1131200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18292.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.