Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Джекфрут

Сравнить продукты Батат и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Батат vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.2%
Содержит больше МедьМедь +98.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14080%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +470.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Джекфрут DV% diff.
Витамин A 709µg 5µg 78%
Витамин C 2.4mg 13.7mg 13%
Фруктоза 0.7g 9.19g 11%
Витамин B5 0.8mg 0.235mg 11%
Витамин B6 0.209mg 0.329mg 9%
Марганец 0.258mg 0.043mg 9%
Медь 0.151mg 0.076mg 8%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Крахмал 12.65g 1.47g 5%
Железо 0.61mg 0.23mg 5%
Фосфор 47mg 21mg 4%
Калий 337mg 448mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.105mg 2%
Цинк 0.3mg 0.13mg 2%
Натрий 55mg 2mg 2%
Витамин B3 0.557mg 0.92mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 30mg 24mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.094g 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.34mg 1%
Углеводы 20.12g 23.25g 1%
Селен 0.6µg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.195g 1%
Жиры 0.05g 0.64g 1%
Калорийность 86kcal 95kcal 0%
Белки 1.57g 1.72g 0%
Чистые углеводы 17.12g 21.75g N/A
Сахар 4.18g 19.08g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.055mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.155g 0%
Триптофан 0.031mg 0.034mg 0%
Треонин 0.083mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.103mg 0%
Лизин 0.066mg 0.069mg 0%
Метионин 0.029mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.72g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +760.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +887.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1212.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.