Батат или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +500% |
Содержит больше МарганецМарганец | +529.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.4% |
Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +596.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +329.8% |
Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +686.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1043.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
Белки | 1.57g | 22.96g | 43% |
Витамин B3 | 0.557mg | 6.37mg | 36% |
Железо | 0.61mg | 3.4mg | 35% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.48mg | 32% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Фосфор | 47mg | 202mg | 22% |
Селен | 0.6µg | 9.7µg | 17% |
Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
Цинк | 0.3mg | 2.09mg | 16% |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.37mg | 12% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.22mg | 12% |
Клетчатка | 3g | 0g | 12% |
Медь | 0.151mg | 0.253mg | 11% |
Марганец | 0.258mg | 0.041mg | 9% |
Углеводы | 20.12g | 0g | 7% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.95g | 4% |
Жиры | 0.05g | 2.42g | 4% |
Кальций | 30mg | 5mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.47g | 3% |
Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.67g | 2% |
Калорийность | 86kcal | 120kcal | 2% |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Витамин K | 1.8µg | 1.1µg | 1% |
Калий | 337mg | 318mg | 1% |
Чистые углеводы | 17.12g | 0g | N/A |
Магний | 25mg | 23mg | 0% |
Сахар | 4.18g | 0g | N/A |
Натрий | 55mg | 51mg | 0% |
Витамин E | 0.26mg | 0.2mg | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0% | |
Треонин | 0.083mg | 1.08mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 0.908mg | 0% |
Лейцин | 0.092mg | 1.951mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 2.006mg | 0% |
Метионин | 0.029mg | 0.566mg | 0% |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.937mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 1.073mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +1362.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4740% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3257.1% |